- 2015.11.02
- カテゴリー： 癒し
- パーマリンク
- コメント ( 0 )
Posted by もも
皆さん、最近巷で人気のスーパーフードってご存知ですか？
オーガニック食品です。
たくさん種類はあるんですが、私がトライしているのは、
オーガニックチアシード 2,430円
これは、メキシコなどの中南米で栽培されている果実の種です。
以下、パンフレット記載
マヤ語で「力」を意味するチアシードは、南米ではポピュラーな栄養源の１つとして栽培され他の穀物を混ぜたり水で加えて食べられてきました。
袋の中はこんな感じ。ほんと、小さい種です。
食べ方は、スプーン１杯に対し、水を20ＣＣほど入れて３０分以上おきます。
わかりますか？（＾＾；
水分を含むと１０倍に膨らんでジェル状になります。
見た目は気持ち悪いですね（＾＾；
でも、タピオカみたいと思えば！（笑）もしくは、いくらの黒いバージョンと思えば（笑）
これを、ジュースにいれたり、ヨーグルトにいれたり、スムージーに入れたり。
私は、毎朝、ヨーグルトとシリアスを混ぜて食べています。チアシード自体には味はないため、むしろぷるぷる食感を楽しめますよ★（＾＾）
チアシードは、食物繊維が豊富で「オメガ３」が含まれているといわれています。
「オメガ3」とは、血中の中性脂肪やコレステロール量の調整をサポートして、肌と体の代謝を促進させる働きがあるのでダイエットに効果的です。
さらに脳の細胞を活性化させて、中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させる物質を作り出すので脂肪自体を溜めにくくします。（パンフレット記載）
【ダイエット】にも【美肌】にも抜群の効果を発揮するらしいスーパーフード チアシード。
とりあえず試してみます！
効果は何ヵ月後には出てくれますように！笑
チアーシードは、
ヨガスタジオ シュクラさんで購入できます★
気になる方は、問合せしてみてください（＾＾）
ヨガスタジオ シュクラ
福井市中央１丁目19-3 ＴＤハウス１Ｆ
080-1955-4688
- 2015.08.12
- カテゴリー： 癒し
- パーマリンク
- コメント ( 0 )
Posted by もも
ヨガスタジオ シュクラの田中先生による、
青空ヨガ教室に参加してきました♪
場所は、あわら市北潟にある、「夢ぐるま広場」というところです。
朝の６時から７時の１時間。
芝生の上でのYOGAは、いつものスタジオとはまた違って気持ちよかったです♪
天気もよく、風と鳥のささやきを聴き、感じながら、
自分を見つめるヨガが出来ました。
ヨガスタジオ シュクラでは、スタジオだけでなく、満月の下で三国サンセットビーチでYOGAをしたり、
公園の芝生でYOGAをしたりと、イベントがあり、参加したい時だけ参加ができます♪
体験は１回 １，５００円
駅前でYOGAライフ、一緒にしてみませんか？（＾＾）
- 2015.05.12
- カテゴリー： 癒し
- パーマリンク
- コメント ( 0 )
Posted by もも
shuklaヨガスタジオに入会しました!!
プレＯＰＥＮ前に体験に行き、入会を決めました。
今回は、朝ＹＯＧＡに行ってきました。
プレの時には、まだ揃っていなかった棚に、ヨガをする時のウェアや、アロマキャンドルなどが並べられていて、オシャレな空間になっていました!!
プレの時と一番かわっていて、ビックリしたのが、
←これ。 レッスン後に、手作りスムージーが出たんです!!
この日のスムージーは、「生姜」「りんご」「豆乳」のスムージーでした。
めっちゃ美味しい♪
毎回、出してくれるそうです!!たのしみ～
レッスン前の２時間前は出来るだけ食さないでください。と言われた理由がわかりました。
ＹＯＧＡで気分すっきり、スムージーでお腹のなかもすっきり。
内側も外側もきれいなれる感じがします★
このシュクラでは、おかぁさん先生と娘さんの若い先生と二人いるんですが、
おかぁさん先生がオーガニックやマクロビなどを勉強されているそうで、美味しい手作りスムージーを作ってくれるんです!!
朝ＹＯＧＡは、動きの激しくない、ゆったりとした、でもスッキリする動きでした。私はほんのり汗がでました。
リラックスヨガから、動きの激しいアクティブヨガまでメニューにあります。
まだ、ＹＯＧＡを体験されていない方、ぜひ！！
郊外にはない、素敵なＹＯＧＡ教室が駅前に出来ましたよ（＾＾）
あ、駐車場が心配という方、大丈夫です。コインパーキングに置いてください。
レッスン後に、１コイン頂けます（＾＾）
プレＯＰＥＮのときのブログはこちらをどうぞ（＾＾）
shuklaヨガスタジオ
福井市中央１丁目19-3 ＴＤハウス１Ｆ
9:30-22:00 (レッスン日で異なります。）
080-1955-4688
定休日：毎月８日・２４日 第２・４日曜日
年会費2,000円 １レッスン1,500円 ４回チケット１月5,000円
- 2015.04.17
- カテゴリー： 癒し
- パーマリンク
- コメント ( 0 )
Posted by もも
駅前をぶらぶら歩いていたら～お得情報発見!!
明日４月１９日（日）１１時～１８時まで。
総合整体療法 アン・ドゥ・からだ療房さんで、１人20分～30分 無料で整体してくれるみたいです!!
これは、行かなきゃ♪ですよ!!
総合整体療法 アン・ドゥ・からだ療房
福井市中央1-9-29 エコライフプラザ 1Ｆ
0776-25-3088
- 2015.03.27
- カテゴリー： 癒し
- パーマリンク
- コメント ( 0 )
Posted by もも
美のまちふくいに、ヨガ教室が４月１日ＯＰＥＮします!!
プレオープンイベントの無料体験に行ってきました（＾＾）
私は平日の１９：００～２０：００のコースに申込ました。
教室は６人制とのことで、この日は女性４名 男性２名の合計６人でした。
まずは、白湯が出されて一服。
この日は、冬に逆戻りか！？ってくらい寒かったので、このおもてなしはありがたかったです。
１９時に全員が揃い、ヨガ教室の始まり～。
平日の夜ということもあって、この日の体験は「リラックスヨガ」でした。
先生の声のリズム、音声が気持ちよく、
自分の呼吸と自分を見つめあう、今日の自分を癒してあげられる、
そんな時間を過ごすことが出来ました。
最後は、「シャバアーサナ」といって、部屋を暗くし仰向けに寝 て瞑想に入るんですが、その際に、お腹に（子宮あたり）四角形の湯たんぽを置いてもらえるんです。
さらにすごいのが、この湯たんぽの内側にハーブが入っていたんです!!
だから、心身ともにリラックスができ、瞑想に入ることが出来ました。
どこからか、いびきまで聞こえてきていました。（笑）
私も思わず眠ってしまいそうなくらい、それくらい気持ちよかったです！
ちなみに、この湯たんぽ、電子レンジであたためるそうです。便利!!
最後に、天然はちみつとアセロラのジュースが出され、最後の最後まで癒しの時間を過ごすことができました。 この教室のオーナーが、オーガニックやマクロビなどを勉強されているそうで（＾＾）
プレゼント引換券では、なんと!! 「オーガニックコットンの５本指足袋ソックス」でした★
そして、４月７日までに入会申込をすると、年会費2,000円が無料に。
さらに、オリジナルバックも頂けます♪
チャック付きのトートバックで、少し防水加工もされているそうです!!
ヨガマットも、預かってもらえるそうで、毎回ヨガマットを持って行く必要もありません（＾＾）
SHUKLA（シュクラ） ヨガ教室
福井市中央１丁目19-3 ＴＤハウス１Ｆ
080-1955-4688
